健康は自らの選択と決断で手にすることが可能です。学校で教えてくれなかった真実に気づいた時、あなたがどうなりたいか?薬漬けや介護とは縁がない人生を過ごしたいと思いませんか。脱・生活習慣病!
■■■
松田麻美子著の
『常識破りの超健康革命』には
「生涯スリムで健康に過ごすための確かな情報」
が、ぎっしり詰まっています。
それには
単純な「三つの法則」を実行に移せばよいといいます。
「何」を食べるのか。
「いつ」食べるのか。
「どのように」食べるのか。
今日は、「いつ 食べるのか」について
引用させていただきますね。
人間のからだには「食べるにふさわしい時間帯」が
存在するのだそうです。
全く自覚できないと思うのですが、
私たちには「24時間周期のからだのリズム」があって
「摂取と消化・吸収と利用・排泄」の
サイクルがあるといいます。
正午から午後8時:摂取と消化
午後8時から午前4時:吸収と利用
午前4時から正午:排泄
排泄の時間帯には、大腸、膀胱ばかりか、
呼吸器官、皮膚からも老廃物の排泄を行っています。
からだに溜まっている有毒な老廃物が
この時間帯に毎日効率よく排泄されていけば、
病気のもととなる毒素は溜まらず
健康なからだをたもつことができるといいます。
肥満も病気も起こらないということになりますね。
からだに備わっているこのメカニズムに沿うと
実は、人間のからだは
朝食を食べるようには作られていない!
のだそうです。
びっくりしますよね~。
宣伝によってつくりあげられた
「朝食信仰」とまでかかれています。
朝食をとることによって
本来の排泄作業用のエネルギーを奪われ、
食べたものの消化を最優先して行わなければ
ならなくなります。
その結果、
食べたものは摂氏37度という消化器官の内部で
腐敗・発酵し、非常に有害な物質(毒素)を作り始めます。
そして、その老廃物は
多くの人が嘆いているおなかやお尻周辺の
よけいなものへと蓄積される結果となるそうです。
あ~ 醜い脂肪になってしまうわけです・・
そこで、朝は
からだの自然な排泄作業を妨げず
しかも何か食べたいという欲求を満たしてくれる
理想的な食べ物として
消化にほとんどエネルギーを使わない
「果物」がでてきます。
フルーツ朝食、「フル・モニ」で
エネルギッシュに午前中の時間を過ごせていると
著者はいっています^^
しかも、
空腹時に限っては
おなか一杯
果物を食べてもいい! んですよ!!
松田麻美子著の
『常識破りの超健康革命』には
「生涯スリムで健康に過ごすための確かな情報」
が、ぎっしり詰まっています。
それには
単純な「三つの法則」を実行に移せばよいといいます。
「何」を食べるのか。
「いつ」食べるのか。
「どのように」食べるのか。
今日は、「いつ 食べるのか」について
引用させていただきますね。
人間のからだには「食べるにふさわしい時間帯」が
存在するのだそうです。
全く自覚できないと思うのですが、
私たちには「24時間周期のからだのリズム」があって
「摂取と消化・吸収と利用・排泄」の
サイクルがあるといいます。
正午から午後8時:摂取と消化
午後8時から午前4時:吸収と利用
午前4時から正午:排泄
排泄の時間帯には、大腸、膀胱ばかりか、
呼吸器官、皮膚からも老廃物の排泄を行っています。
からだに溜まっている有毒な老廃物が
この時間帯に毎日効率よく排泄されていけば、
病気のもととなる毒素は溜まらず
健康なからだをたもつことができるといいます。
肥満も病気も起こらないということになりますね。
からだに備わっているこのメカニズムに沿うと
実は、人間のからだは
朝食を食べるようには作られていない!
のだそうです。
びっくりしますよね~。
宣伝によってつくりあげられた
「朝食信仰」とまでかかれています。
朝食をとることによって
本来の排泄作業用のエネルギーを奪われ、
食べたものの消化を最優先して行わなければ
ならなくなります。
その結果、
食べたものは摂氏37度という消化器官の内部で
腐敗・発酵し、非常に有害な物質(毒素)を作り始めます。
そして、その老廃物は
多くの人が嘆いているおなかやお尻周辺の
よけいなものへと蓄積される結果となるそうです。
あ~ 醜い脂肪になってしまうわけです・・
そこで、朝は
からだの自然な排泄作業を妨げず
しかも何か食べたいという欲求を満たしてくれる
理想的な食べ物として
消化にほとんどエネルギーを使わない
「果物」がでてきます。
フルーツ朝食、「フル・モニ」で
エネルギッシュに午前中の時間を過ごせていると
著者はいっています^^
しかも、
空腹時に限っては
おなか一杯
果物を食べてもいい! んですよ!!
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- プロフィール
HN:
今どきのヒポクラテス
性別:
女性
自己紹介:
完璧ではないけれど「健康維持」のため、フルーツ・モーニングを基本として心がけています。健康を目指すなら、今より「もっと フルーツを!」おすすめします。一切の薬と縁が切れました。老後もガンも怖くありません。
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